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q0005版:今日下沙·民生

“高温病”多发
一定要及时就诊,别拖

  本报记者 李思璇

  自上周起,下沙迎来了持续高温天气,如何防晒解暑成为市民关心的问题。

  记者从开发区各医院急救中心了解到,这两天,高温间接引发各类疾病的患者量逐渐增多,如中暑、急性肠胃炎、老年心脑血管疾病。

“高温病”多发,别舍不得开空调

  记者从下沙街道社区卫生服务中心了解到,最近每天都有中暑患者。这些患者有大人有小孩,主要症状是发烧、烦躁和呕吐,其中稍大一些的孩子还会头痛。

  记者了解到,高温会引起人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,引发中暑。有基础病的老人如果碰上中暑导致的发烧高热,甚至可能危及生命。

  对此,下沙街道社区卫生服务中心的全科主治医生汤卫华建议:预防中暑,市民应该尽量避免在烈日下曝晒,出门做好防晒的措施;尽可能多喝水;高温下持续作业时间不宜过长。

  汤卫华提醒,有些儿童的中暑症状与脑炎、肺炎等相似,一旦出现苗头,家长应及时带孩子就诊。

  除了中暑以外,记者从开发区各大医疗机构了解到,最近还有不少因贪吃冰食而吃坏肚子的胃肠道疾病患者,以及频繁进出空调房引发呼吸道疾病的患者。

  汤卫华说,夏季是许多病毒的活跃期,市民要注意胃肠保暖,不要喝太多冷饮。如果频繁进出空调房,因为室内外温差大,机体调节跟不上节奏,容易导致呼吸道感染。

  因此,汤卫华提醒市民,夏季不要长期呆在空调房里,要定时开窗透气,空调房内温度也不宜调得太低。

  在采访中,记者了解到,高温天气还容易诱发老年人心脑血管疾病,因为天热人体大量出汗,血液浓度加大,导致本已狭窄的动脉血管更加缺血,容易引起血管破裂,此外在高温环境中人容易激动、紧张,致使血压突然升高,极容易引起脑溢血、中风甚至猝死。

  汤卫华建议:老年人夏季要多喝白开水或淡盐水;不要舍不得开空调,也不要满身大汗地对着空调吹风。

夏季高温防暑,还可以这样做

  夏季高温,市民出门时还可以这样做:

  首先,外出要防晒。外出工作、活动时应避开高温时段,避免在烈日下暴晒。若必须外出,应做好防晒措施,比如墨镜戴好,防晒衣、帽子、伞准备好等。衣服以淡色为好。

  其次要减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间,长时间在户外者,记得要随身携带防暑药品。

  如果在室内,空调温度不宜设定得过低。特别提醒的是,开空调的房间要注意通风换气。

  在饮食方面,要适当多吃鸡、鸭、瘦猪肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。同时,高温天气不要等口渴了再喝水。喝水要喝温的,适当多饮水,饮温开水为好,以促进新陈代谢、内热的排出。

  在作息方面,要合理安排作息时间,保证充足睡眠,并适当增加午休时间。

  防暑药箱要备齐,备用风油精、十滴水、藿香正气水、金银花露等一些解暑药,以便不适时应急。

  重要的一点是,高温天气,一旦周围有人出现中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;用各种方法帮助身体散热,帮助服用解暑药物,温开水,或含盐分的清凉饮料;还可在额头和太阳穴处涂一点风油精等并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。

  中暑先兆是,当出现全身乏力、头昏、头痛、心悸、胸闷、恶心、口渴、大量出汗、注意力不集中、四肢麻木等症状时要警惕。,喝温开水,或含盐分的清凉饮料;还可在额头和太阳穴处涂一点风油精等。若情况严重要及时送医院处理。

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炎炎夏日,吃要留心

  最近持续高温,让不少小伙伴叫苦不迭。喝一碗冰冰的绿豆汤、冰镇啤酒或者吃一块冰西瓜,都是大家极渴望的事。

  高温天如何吃得安全、健康,预防食物中毒,值得关注。气温一高,微生物易于生长繁殖,食物容易腐败变质,相应的,食物中毒事件的发生频率也变高了。

  为此,开发区食安办发起高温期间饮食安全警示,提醒消费者科学消费、健康饮食,预防食物中毒。

  尽量选择“笑脸”和B级以上的餐饮单位就餐。外出就餐时,尽量选择餐饮服务食品安全监督量化分级动态等级“大笑”、“微笑”和年度等级达到A级、B级的餐饮服务单位就餐。就餐前,要注意检查食物感官性是否异常、是否新鲜、是否烧熟煮透。就餐后一定要索取发票等就餐凭证。

  高温季节不宜贪凉,慎食生食水产品。生食动物性水产品通常在冰温条件下食用,肠胃功能较弱的消费者应谨慎食用,以免造成肠胃不适。若消费者在外食用三文鱼、寿司等生食水产品,应注意查看餐饮单位是否取得相应的食品经营许可,观察餐饮单位是否设置专用操作加工间。食用前若观察到不明异物、色泽不新鲜,或闻到不良气味,应停止食用。

  不采摘、食用野生蘑菇。目前没有简单易行的方法能够鉴别野生毒蘑菇,民间和网络流传的毒蘑菇识别方法经证明并不可靠。野生蘑菇中存在多种有毒品种,毒性成分复杂。食用野生毒蘑菇中毒后,中毒者表现各异,病死率高。因此,预防毒蘑菇中毒的根本办法是提高警惕,不采摘、不食野生蘑菇。

  发生食物中毒时要妥善处理。就餐后如果出现呕吐、腹泻等症状,应及时到医疗机构就诊,并保存好可疑食品样品及消费票据、就诊记录等相关证据,立即拨打投诉举报电话(96317、96311、12331),以便及时调查处理。

  本报记者 蔡杨洋

  通讯员 王淑玲


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2016-07-27 12918771 2 2016年07月27日 星期三